Как эффективно убрать второй подбородок

второй подбородок

Так называемый «второй» подбородок придает своему обладателю к возрасту плюс 5-10 лет. Особенно это становится очень заметно по женщинам.

Мужчинам проще его спрятать за щетиной или бородой. Спрятать одеждой это небольшую «пакость» – просто невозможно.

Для начала давайте рассмотрим, как можно избежать этой неприятности:

  • Во-первых, нужна ровная, вытянутая спина и шея. У многих людей, которые обладают таким подбородком, имеются проблемы с осанкой.
  • Во-вторых, нужно время от времени стимулировать мышцы шеи и подбородка. Просто растягивайте их, шевелите ими, раскрывайте широко рот.
  • В-третьих, нужно меньше кушать жирного и мучного. Именно подобная пища откладывается на подбородке, в принципе, как и на животе.

Если все-таки вы уже сумели обзавестись вторым подбородком, то вам будет интересно прочитать несколько советов как его можно убрать или сделать минимально заметным.

Советы для устранения второго подбородка

Упражнения для подбородка

Упражнения

Самое главное и эффективное – худейте. Ведь этот самый подбородок почти полностью состоит из жира. Необходимо исключить из рациона жирную пищу и перейти на клетчатку. Мышцы шеи при этом нужно постоянно растягивать, напрягать. Минус похудения заключается в том, что придется худеть полностью. Локально сделать это не выйдет. Нужно потреблять как можно меньше соли и сахара. Соль способствует задержке воды в организме, а вот сахар напрямую может «разносить» вас.

Необходимо потреблять рыбу холодных морей, ведь она содержит большое количество омега-3 и омега-6 масел, которые способствуют эластичности кожи. Выбирать нужно только соленую рыбу или холодного копчения, иначе эффекта не будет. В день будет достаточно всего 100 грамм такого продукта.

использование кремов для подбородка

использование кремов

Перейдем к самым быстрым способам избавления от второго подбородка. Как вы сами понимаете, это различные пластики и подтяжки лица. Сюда можно отнести лифтинги, липомоделирование, лимфодренаж, и хирургические операции. Все это, естественно, стоит денег. Если финансы позволяют и нет желания больше мучаться – обращайтесь к специалисту за рекомендациями. Он вам подскажет, что нужно будет сделать. Если денег нет, то стоит просто долго и нудно заниматься гимнастикой лица. Но это бесплатно и тоже эффективно.

Рецепты по устранению

Маска из глины

Берем черную или белую глину (желательно, но можно, в принципе, любую). Разводим 1 ст. ложку порошковой глины в холодной воде. Ее нужно ровно столько, чтобы масса получилась полностью без комочков. Наносим на подбородок питательный крем и затем намазываем саму глину. Ждем, пока она высохнет на лице, и примерно через минут 10 после этого ее можно будет снимать. Важно вообще не двигать головой во время ношения маски, иначе она может нормально не схватиться с кожей.

Маска из картофельного пюре

Берем парочку картофелин и делаем из них максимально возможное густое пюре. Его можно делать как на воде, так и на молоке. Первый вариант предпочтительней, но если у вас слишком сухая кожа, то лучше на молоке. На полученные 2 ст. ложки пюре нам нужно добавить одну неполную ложку соли. Для достижения подтягивающего эффекта можно добавить дополнительно 1 ч. ложку меда.

Процедуры для укрепления подбородка

Процедуры для укрепления подбородка

Размешиваем все это и наносим на второй подбородок. Намазывать нужно еще теплую массу, а после нанесения стоит натянуть на подбородок марлевую повязку – для фиксации. В таком виде находимся 30-40 минут, после чего смываем маску обычной теплой водой.

Помните: самый лучший способ убрать подбородок в зрелом возрасте – хирургия, а в более молодом – разработка мышц, маски и похудение.

Видео простых упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях

Статья написана специально для сайта One-Tabletka.ru ©

комментария 2

  1. Мария:

    Согласна, что упражнения это лучшее средство. Но я такая лентяйка. Плюс маленькая дочка не оставляет ни минуты свободного времени. Подбородок можно убрать чуть похудев (для меня легче не есть, чем заниматься спортом) и подтянув кожу.

  2. Анна:

    Есть проблема с вторым подбородком, но хорошо что нашла эту статью. Пять полезных упражнений для подбородка начну делать уже сегодня. И если добавить еще к этому коллагенсодержащий крем, думаю проблема будет решена.

Оставить комментарий
 

— обязательно *

— обязательно *