Много людей в последнее время жалуются на неприятные ощущения холодных рук и ног. В основном на это обращают женщины, у мужчин данная особенность встречается намного реже. Но от чего это зависит и есть ли реальные причины? В этой статье мы подробно разберем проблему.
Как правило, тело получает больше тепла, чем руки и ноги. Происходит это из-за интенсивного кровоснабжения, которое поступает к торсу. По сравнению с ним конечности получают меньше крови, а их масса не способна долго удерживать тепло.
Поэтому руки и ноги более чувствительны к перепадам температур от чего и происходит такая реакция.
В таком случае беспокоиться не стоит, но есть еще несколько возможных причин, из-за которых руки и ноги постоянно холодные.
Малый вес
Если вы весите сравнительно мало, то холодные руки и ноги не должны вас беспокоить, ведь это просто закон теплообмена. Чтобы предотвратить это неприятное ощущение наберите пару килограмм.
Щитовидная железа
В некоторых случаях постоянный холод в конечностях означает расстройство щитовидной железы. Обратитесь к доктору и сдайте анализы, чтобы убедиться, так ли это.
Плохое кровообращение
При слабом сердце, недостатке гемоглобина и лихорадке может произойти процесс, из-за которого кровь будет слабо поступать в руки и ноги, от этого и появится ощущения холода.
Недостаток железа
При диетах или скудном рационе питания вам может не хватить клеток железа в крови. Измените рацион и начните употреблять яблоки, в которых, как говорят многие врачи, большое количество этого элемента.
Недостаток магния
Увеличение кровообращения, здоровый иммунитет, метаболизм и прочность костей – все это зависит от наличия магния. Восполните его запасы, принимая витамины или изменив рацион.
Причина холодных ног
Возможно, ваша обувь или носки жмут на сосуды, от чего кровь слабо поступает и это вызывает ощущение холода.
В завершение
Теперь вы знаете все возможные причины постоянно холодных рук и ног. Также это происходит из-за развития каких-либо болезней или вирусов, нервных расстройств, сбоев в сердце и желудке. Если вы не смогли определить причину неудобств, обратитесь к врачу для прохождения полного обследования.
