Как эффективно убрать второй подбородок

Так называемый «второй» подбородок придает своему обладателю к возрасту плюс 5-10 лет. Особенно это становится очень заметно по женщинам.

Мужчинам проще его спрятать за щетиной или бородой. Спрятать одеждой это небольшую «пакость» – просто невозможно.

Для начала давайте рассмотрим, как можно избежать этой неприятности:

• Во-первых, нужна ровная, вытянутая спина и шея. У многих людей, которые обладают таким подбородком, имеются проблемы с осанкой.
• Во-вторых, нужно время от времени стимулировать мышцы шеи и подбородка. Просто растягивайте их, шевелите ими, раскрывайте широко рот.
• В-третьих, нужно меньше кушать жирного и мучного. Именно подобная пища откладывается на подбородке, в принципе, как и на животе.

Если все-таки вы уже сумели обзавестись вторым подбородком, то вам будет интересно прочитать несколько советов как его можно убрать или сделать минимально заметным.

Советы для устранения второго подбородка

Упражнения

Самое главное и эффективное – худейте. Ведь этот самый подбородок почти полностью состоит из жира. Необходимо исключить из рациона жирную пищу и перейти на клетчатку. Мышцы шеи при этом нужно постоянно растягивать, напрягать. Минус похудения заключается в том, что придется худеть полностью. Локально сделать это не выйдет. Нужно потреблять как можно меньше соли и сахара. Соль способствует задержке воды в организме, а вот сахар напрямую может «разносить» вас.

Необходимо потреблять рыбу холодных морей, ведь она содержит большое количество омега-3 и омега-6 масел, которые способствуют эластичности кожи. Выбирать нужно только соленую рыбу или холодного копчения, иначе эффекта не будет. В день будет достаточно всего 100 грамм такого продукта.

использование кремов

Перейдем к самым быстрым способам избавления от второго подбородка. Как вы сами понимаете, это различные пластики и подтяжки лица. Сюда можно отнести лифтинги, липомоделирование, лимфодренаж, и хирургические операции. Все это, естественно, стоит денег. Если финансы позволяют и нет желания больше мучаться – обращайтесь к специалисту за рекомендациями. Он вам подскажет, что нужно будет сделать. Если денег нет, то стоит просто долго и нудно заниматься гимнастикой лица. Но это бесплатно и тоже эффективно.

Рецепты по устранению

Маска из глины

Берем черную или белую глину (желательно, но можно, в принципе, любую). Разводим 1 ст. ложку порошковой глины в холодной воде. Ее нужно ровно столько, чтобы масса получилась полностью без комочков. Наносим на подбородок питательный крем и затем намазываем саму глину. Ждем, пока она высохнет на лице, и примерно через минут 10 после этого ее можно будет снимать. Важно вообще не двигать головой во время ношения маски, иначе она может нормально не схватиться с кожей.

Маска из картофельного пюре

Берем парочку картофелин и делаем из них максимально возможное густое пюре. Его можно делать как на воде, так и на молоке. Первый вариант предпочтительней, но если у вас слишком сухая кожа, то лучше на молоке. На полученные 2 ст. ложки пюре нам нужно добавить одну неполную ложку соли. Для достижения подтягивающего эффекта можно добавить дополнительно 1 ч. ложку меда.

Процедуры для укрепления подбородка

Размешиваем все это и наносим на второй подбородок. Намазывать нужно еще теплую массу, а после нанесения стоит натянуть на подбородок марлевую повязку – для фиксации. В таком виде находимся 30-40 минут, после чего смываем маску обычной теплой водой.

Помните: самый лучший способ убрать подбородок в зрелом возрасте – хирургия, а в более молодом – разработка мышц, маски и похудение.

Видео простых упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях

Статья написана специально для сайта One-Tabletka.ru ©