Лечение никотиновой зависимости

Неважно, сколько вам лет и как долго вы курите, бросив курить в любой момент, вы улучшите свое здоровье. Отказ от курения позволит продлить свою жизнь на годы, у вас появится больше энергии и сэкономленных денег.

Исследования, проведенные при поддержке Национального института здравоохранения (NIH) , Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) , подтверждают, что даже если вам 60 лет или больше и вы курите десятилетиями, отказ от курения улучшит ваше здоровье.

Курение укорачивает жизнь. Ежегодно от последствий курения в мире умирает более 8 млн человек. Курение вызывает заболевания легких, сердечные заболевания, рак, респираторные проблемы, остеопороз, болезни глаз и диабет.

Курение способствует быстрой утомляемости, затрудняет заживление ран, повышает риск эректильной дисфункции у мужчин и ускоряет процессы старения кожи.

Никотин — это наркотик

Никотин — это наркотик в табаке, который вызывает сильную зависимость от сигарет. Хотя у некоторых людей, которые бросают курить, нет симптомов отмены, многие продолжают испытывать сильную тягу к сигаретам. Они также могут чувствовать себя раздраженными, голодными или уставшими . У некоторых людей возникают головные боли, депрессия, проблемы со сном или концентрацией внимания. Эти симптомы со временем исчезают.

Помощь в избавлении от зависимости

Многие люди говорят, что первым шагом к успешному отказу от курения является принятие твердого решения бросить курить и выбор конкретной даты прекращения курения. Составьте план, как справиться с ситуациями, которые вызывают у вас желание курить. Возможно, вам придется попробовать множество подходов, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Например, вы можете:

• Поговорить со своим врачом.
• Прочтите информацию о самопомощи.
• Сходите на индивидуальную или групповую консультацию.
• Попросить друга о помощи.
• Подумайте, что вы можете сделать с деньгами, которые вы тратите на сигареты и создайте систему поощрений.
• Прогуляйтесь или попробуйте новую физическую активность, которая вам нравится.
• Принимайте лекарства, чтобы облегчить симптомы никотиновой абстиненции.

Некоторые люди боятся набрать вес, если бросят курить. Если это вас беспокоит, составьте план физических упражнений и будьте физически активными после отказа от курения — это может отвлечь вас от вашей тяги и важно для здорового старения.

Преодоление зависимости

Когда вы бросите курить, вам может понадобиться поддержка, чтобы справиться с потребностью вашего тела в никотине. Никотиновые заменители помогают некоторым курильщикам бросить. Вы можете купить жевательную резинку, пластыри или леденцы без рецепта.

Существуют также лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь вам бросить курить. Никотиновый назальный спрей или ингалятор могут уменьшить симптомы отмены и облегчить процесс отказа от курения. Другие препараты также могут помочь при синдроме отмены. Поговорите со своим врачом о том, какие методы могут быть лучшими для вас.

На сегодняшний день есть множество различных методик лечения зависимости в специализированных клиниках. Одной из новых и эффективных на сегодняшний день является лазерное лечение: https://olympiadetox.ru/kurenie/lechenie-kureniya-lazerom

Что такое лазерное лечение?

Использование лазерного излучения в качестве альтернативы иглам для стимуляции точек акупунктуры пропагандировалось почти три десятилетия. Лазерная акупунктура, представляет собой эффективную форму акупунктуры для лечения большинства состояний и может рассматриваться как жизнеспособная альтернатива более традиционным формам стимуляции акупунктурных точек.

Процедуры лазерной акупунктуры направлены на снижение нервного возбуждения, тяги, раздражительности и беспокойства — всех симптомов абстиненции, которые часто встречаются у тех, кто бросает курить. Лазерная акупунктура также способствует расслаблению и детоксикации, помогает физически вывести из организма остатки смол и никотина. Это позволяет легким чувствовать себя легче, а голосу — менее тяжелым, помогает избавиться от кашля и улучшить пищеварение.

Что я получу попрощавшись с зависимостью?

Хорошая новость заключается в том, что после того, как вы бросите курить, даже после 50 лет:

• Частота сердечных сокращений и кровяное давление падают до более нормального уровня.
• Ваши нервные окончания начинают восстанавливаться, поэтому вы можете лучше ощущать запах и вкус.
• Ваши легкие, сердце и система кровообращения начнут работать лучше.
• Вы будете реже кашлять и чувствовать одышку.
• Вероятность сердечного приступа или инсульта снизится.
• Ваше дыхание улучшится.
• Ваш шанс заболеть раком будет ниже.

Независимо от того, сколько вам лет, все эти преимущества для здоровья являются важными причинами, чтобы составить план отказа от курения или обратиться за помощью в наркологическую клинику.

Вы можете бросить курить!

Многим людям требуется несколько попыток, прежде чем они навсегда бросят курить. Если вы сорвались и выкурили сигарету, вы не неудачник! Вы можете попробовать еще раз и добиться успеха. Попробуйте эти советы, чтобы вернуться к своей цели.

Никогда не поздно получить пользу от отказа от курения. Отказ от курения, даже в более позднем возрасте, может значительно снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и рака с течением времени, а также снизить риск летального исхода.